jak sie nie chce

[...] od was, mega mi pomogły poukładać sobie trochę w głowie i już wiem co mam robić dalej :) Tutaj niestety trzeba nadal redukować bo tłuszczu jest jesczze sporo tylko kwestia jak dokładnie wyglądała poprzednia redukcja bo jeśli była za długa i na niskich kcal to trzeba zrobić przerwę na regeneracje . Pamiętaj też aby bazą podczas redukcji był [...]

Nie chce mi się wierzyć, że nie ma żadnego progresu w klatce piersiowej, a w innych partiach jest. Musisz coś źle wykonywać pomiary. Najlepiej jakbyś dokładnie napisał jak zmieniały się obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Wrzuć również zdjęcia sylwetki w dobrej jakości z początku i obecnie. Dobrej jakości i w tych samych [...]

Co sie nie pojawilo napisze jeszcze raz tak jak pisal Seewy jest to przede wszystkim antykataboik sam biore teraz Olimpu BCAA 750 Strong i moge powiedziec ze jestem zadowolony na mase to nie koniecznie najlepszy suplement ale ogolnie wart polecenia .Jak chce Ci sie bardziej czytac na temat BCAA to masz tutaj wiecej: Dietetyczny środek spożywczy w [...]

joŁ ! ha no wiesz mi jest trudno przy wadze 52 kg przytyć bez problemu :( jak by tak było to bym sie bardzo cieszył ! po 2 nie chce sie faszerować codziennie piersia z kurczaka ponieważ jest pedzona chemicznie i potem cos sie dzieje z hormonami ( np wzrost owłosenia ) aha dobra sprawdze jeszcze raz swoja diete i zobacze czego mi brakuje ale chyba [...]

sprawa toczy sie w Polsce. rodzina nie chce tak zyc jak juz Tomek napisal wyzej ze zycie uciekiniera nie jest latwe i to juz nie chodzi o to ze ja mam glowe zryta tym ale moja konkubina juz nie moze wytrzymac z ta mysla ze moga mnie za 10 lat zlapac albo i przed samym koncem przedawnienia. no dla policji zawsze mozna zalatwic jakies bialko.

"On nie chce bo grypsujących na cały zakład karny są tylko trzy cele, ale jak to jest?" - no chyba już się chłop zadeklarował że grypsować nie będzie. Poza tym przeszkód w grypsowaniu nie ma. Inna rzecz że grypsera to w części język, oparty na języku polskim --> obcokrajowiec może mieć zwyczajnie problemy z kumaniem tego czy owego.

[...] i mozliwosci ktorymi dysponujesz. Wielkosc miesni wzbudza respect i podziw to fakt ale jesli jestes pi*** to niewiele Ci to da, sam wlasnie odsiaduje wyrok lecz nie w polsce, w takich miejscach nie jest kolorowo, mamy silownie na zewnatrz zrobiona wlasnymi rekoma, obciazen nie brakuje, jak sie chce mozna zrobic wszystko, pozdrawiam zza krat

Gościu, Szpilka wygrywał na ulicy bo był kibolem i ulicznikiem. Jeśli jedyna walka jaką do tej pory stoczyłeś to w przedszkolu z kolegą Jankiem o kredkę to wybacz, ale g**** zdziałasz waląc w wora na własną rękę. A skąd Ty dzieciaku niby miałbyś się uczyć poruszania, kombinacji, uderzania? Z instruktażówek?? I kto by Cię korygował? Co do [...]

[...] jest duszona pierś z przyprawami typu bazylia, oregano, pieprz i cynamon z pomarańczmi w kostkę i troszke rodzynek. Mozna tez dodac ryz i ananasa z puszki- tak będę robić jak będę miała siłownię od razu po pracy czyli wtorek i czwartek:)Wieczorem nie chce weglowodanow, bo zalezy mi,zeby schudnac szybko:))))A zreszta to dzis tak planuje-kiedy [...]

[...] to niech ćwiczy, moze mój kolega miał kogoś w rodzinie małego. Nie wiem. Ja bym nie ryzykował. @Modboy twój post g**** wnosi do tematu, więc się nie wypowiadaj. Do Fokusa, jak chcesz to ćwicz ale proponuje Ci unikać wszelkiego rodzaju ciągów gdyż są kontuzyjne i obciążają kręgosłup w znaczny sposób. Poczytaj o FBW i zrób plan, następnie wklej [...]

[...] i tak mamy nadwyżkę kcal. Z drugiej strony gotowanie pod makro przy trójce dzieci może być uciążliwe i nie dziwię się że żona nie chce sobie zawracać tym głowy ;-) Nie wiem jak wyglądają wasze posiłki, ale takie ważenie, liczenie i dzielenie dla kilku osób może być trudne, wiem z doświadczenia. Szczególnie że niektóre posiłki łatwiej policzyć a [...]

[...] i część jej została wydalona. 4. osobiście używam koktailu, odżywki białkowej i nie nastęuje po niej wypróżnienie. 5. co do błonnika to jest to jeden z najlepszych produktów jakie spożywałem (zawsze byłem ukierunkowany na suplementy dla osób aktywnych fizycznie czyli: kreatyna, hmb, glutamina, bcaa i oczywiście w olbrzymich ilościach) zapominają [...]

[...] to 30sec max 1 minuta... Objętościowo jest sporo serii i ćwiczeń a nie chce robić tego 2h bo to stanowczo za długo...więc ucinam trochę przerwy a że lubię poczuć że cwiczylem to nawet mi pasuja te krótkie przerwy :) zobaczymy jak z progresja dałem teraz sporo niższy ciężar i będę progresowal najwyżej jak będzie zastój cofnę się o 2-3 tygodnie...

[...] a on ze moja prababcia mogła to miec i to jest odbrawienie skóry.Teraz mam 18 lat i nadal to mam .Umawiam sie z dziewczynami ale kazda mowi czy mnie ktos pobił wkurza juz mnei to;/.nie robie sobie z nikim zdjec bo sie wstydze sinców;/ czy ktos wie jak sie pozbyc tego raz na zawsze nie chce miec tego przez całę życie ;/ dzieki za odpowiedzi

[...] plecy (uwazajac na kregosłup) i nie ma co ***ac z całej siły, nawet srednio moce udezenie boli strasznie. a najlepiej wyprubuj sobie na nodze. uderzaj coraz silniej, a jak zacznie bolec, to wiesz jak mocno udezasz ze boli 'troche' wiec jak zwiekszysz siłe, to moze bardzo bolec. a poza tym jaki komitet, jak cie ktos dojedzie w miescie i mu [...]

[...] sie uważam za nieśmiertelnego dlatego zamartwianie sie mi nie grozi, poza tym organizm nie ma sie co dopominać o swoje bo miał kilku miesięczną przerwe i teraz dopiero ćwicze 3 tydzień maniek87: tak jak wyżej o zadnej przerwie regeneracyjnej nie może byc mowy bo to dopiero 3 tydzień heh chyba poprostu bede musiał se troche zluzować treningi

[...] z przykurczem nogi spokojnie wkładam w zgięcie pięść.Po rozciągnięciu się w domu w zgięcie włożę już tylko dłoń.W ciągu dnia po pracy z rehabilitantem wyprost jest taki jak powinien być.Kolano boli coraz mniej.Bardziej po rehabilitacji boli z tyłu nogi w okolicy łydki i uda.Mam pytanie czy z moją nogą coś nie tak czy po prostu nadal ćwiczyć [...]

a co uzywaliscie czegos takiego jak COFFE SUN EXPRESS ??? bo waham sie czy zakupic do solarium taki kremik (przyspieszacz) pisze ze opaleznizna mocna od pierwszej wizyty :) tylko chcialem sie poradzic bo nie chce kasy w bloto wrzucac chyba ze znacie jakies inne przyspieszzacze tylko chce od pierwszejwizyty efekt :D :)

[...] bylem nie chcial mi przepisac. Dlatego poszedlem to prywatnego. Dzwonilem do przychodni i babka powiedziala ze nie bedzie problemu i nie bede musial placic nawet... ale jak bedzie okaze sie jutro albo po jutrze jak pojde na zastrzyk. Ciekawe jak bedzie bolalo ta bylem nagle sie okazalo ze jest problem. ****a dzownie 2 razy zeby sie upewnic [...]

[...] sądziłem, że to błąd ćwiczącego-ale te piruety które robi dalej to już przegięcie. Przypomina to trochę aikidockie tai sabaki(ćwiczenia obrotów)-ale obrót u nas się robi jako unik/gdy się chce rozejrzeć w randori/pomoże to w rzucie/by się schować przed jednym napastnikiem za drugim-ale nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie robił irimi [...]